Динамичный план для динамичной жизни

Виртуальный
тренер

Что такое ONHEART

Умный спортивный виртуальный тренер

Без лишних приложений и сообщений

Каждый день присылает тренировки, следит за прогрессом и состоянием организма

От вас нужен только Telegram и желание тренироваться

Создавать индивидуальный тренировочный план в зависимости от целей и уровня подготовки

Корректировать план, опираясь
на обратную связь и состояние организма

Что УМЕЕТ ONHEART

Анализировать полученную обратную связь о выполненной тренировке

ДЛЯ кого

Оценивать состояние организма и прогресс

Если вы недавно начали заниматься спортом и хотите завести привычку тренироваться регулярно и грамотно. Вы будете тренироваться тогда, когда организм к этому готов, а не когда надо

Если вы уже тренируетесь более года и часто чувствуете усталость, плохо восстанавливаетесь и не видите прогресса. On Heart поможет предотвратить перетренированность и повысить эффективность тренировок

On Heart будет следить за состоянием организма, когда вы усердно тренируетесь перед стартом. Подскажет, когда можно прибавить и когда лучше отдохнуть. Так вы выйдете на пик формы и сможете показать лучший результат

Начинающие

Любители

Продвинутые

ВЫ ПОЛУЧИТЕ

Тренировочный план

Каждое воскресенье On Heart будет присылать вам план на неделю. Внутри плана — разнообразные тренировки, которые ведут к поставленной цели

Консультации тренера

Если что-то непонятно, можно задавать вопросы — ответит вам реальный человек, потому что за On Heart следят живые тренеры. Они подскажут, как делать упражнения, выбрать кроссовки, питаться перед стартом и на гонке

Оценка состояния организма

Каждый день вы сможете замерять состояние вашего организма. On Heart его проанализирует и пришлет результат оценки

Дополнительная мотивация

Если вы забудете про тренировку, On Heart напомнит о ней с утра. А на следующий день спросит, как всё прошло вчера

#Адаптивный план, который учитывает ваше состояние и образ жизни

#Выход на пик формы

#Оптимальный баланс между работой и спортом

#Осознанный подход к тренировкам

#Эффективные тренировки без перетренированности

#Раскрытие возможностей организма

Вы

Запускаете бота в Telegram

Заполняете небольшую анкету о себе и вашем спортивном опыте

Указываете, в каких стартах планируете участвовать и каких результатов достигнуть

OnHeart

Помогает достичь спортивных целей

Мотивирует тренироваться

Сохраняет здоровье, анализируя ваш пульс, сон и другие показатели

Как работает onheart